立禅とスワイショウ - haru

いしむらさん情報提供有り難うございました。

「立禅」も「スワイショウ」も初めてきく名称だったので調べて見ました。

どちらも年配者でも継続して取り組みやすいと感じたので、調べたページの一部をリンクとして紹介してみたいと思います。

まだ一度もやったことがないので効果は後日コメントしてみたいと思います。

最近、近所のコンビニ「ポプラ」が閉店した影響か、お客様の来所が増えて思うように休憩すらとれない状態です。夜勤の時は22時半頃に山崎パンとCDCが届くのですが、以前だったら23時半までに陳列を終えることが出来たのに、昨日は午前0時までかかってしまいました。

23時半までお客様が途絶えず、夜勤2人体制では陳列にまで手が回りません。

また、昨夜は中途半端に雨だったため、床の汚れがひどく、一晩で三回もモップがけでした。お陰様で、体中が痛く、整体できるトレーニングの情報は本当にありがたいです。

立禅は「樹になることを目指す」として図付きで紹介があります。

動画です。

スワイショウは手を振る気功法として図付きで紹介がありました。

こちらは写真付きです。

動画です。